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香糯低脂高纤维 用它代餐减脂又养胃

时刻:2019/9/20 8:35:15 来历: 乐投letou
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  【健康速递】张狂瘦身的时节,究竟怎样吃才热量低又解馋,是许多妹子每天都在烦恼的问题!

  但是有相同东西怎样都吃不腻——小南瓜,香香糯糯的,养分丰厚,能够当甜点,又能做主食,便利又好吃~

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  并且100克南瓜只要23卡,比红薯的热量还低。还有丰厚的膳食纤维,碳水化合物少,热量低,饱腹感强,多吃也不怕!

  提到极具养分又滋味拔尖的南瓜,有着阿根廷血缘的奶油南瓜可谓南瓜界的C位,在欧美、澳洲、非洲盛行已久!曾是英国皇室御用瓜哦~

  个头不大,可全身是宝,看起来像个小葫芦,软萌心爱!

  这种南瓜带着奶油香味,闻上去香馥馥的,口感绵软细腻,不像市场上买到的大南瓜,籽多肉粗,吃起来水汪汪、软塌塌的,让人爱不起来!

  最近办公室的妹子,晚上不吃饭,争相恐后的蒸起了这个奶油小南瓜。

  切开就能闻到浓郁的南瓜香甜味,美丽的橘黄色瓜肉出现在眼前,带籽的瓜瓤少到能够忽略不计,可食率达90%,吃起来特别满意!

  最简略的懒人吃法,便是放到微波炉里叮一下,转9-15分钟左右就熟了,操作便利,对上班族、学生党、健身人士来说真的超便利~

  还能够切成两半上锅蒸着吃,水沸后蒸8-10分钟刚刚好,好吃又饱腹,彻底不输大多数生果。无论是瘦身仍是宝宝辅食,都是绝佳的挑选!

  奶油南瓜蒸熟后自带香气,连空气都是愉悦的奶香味,接近一看,还有少数奶油渗出,满屋都是原汁原味的南瓜香。

  肉质绵柔,像极了冰淇淋,细腻得像糖心,舌头悄悄一压奶香清甜味儿就化开铺满了整个口腔,彻底没有渣,好吃到想把舌头都舔化掉!

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